רגע להיות עם זה

הזמנה לנוכחות, התכווננות וקריאת כיוון

מפגש התמקדות שבועי מקוון

הזמנה לנוכחות, התכווננות וקריאת כיוון

מפגש התמקדות שבועי ב - זום

מפגש התמקדות שבועי ב - זום

אני מזמין אתכם לעגן לעצמכם פעם בשבוע בתחילת הבוקר מרחב התמקדותי של נוכחות, חיבור, התכווננות וקריאת כיוון.

להרחבה לחצו:

פתיחה

אודות המפגשים

הכנה לקראת המפגש

תאריכים ועלויות

אני מזמין אתכם לעגן לעצמכם פעם בשבוע בתחילת הבוקר מרחב התמקדותי של נוכחות, חיבור, התכווננות וקריאת כיוון.

קצת על המפגש עצמו

מדובר על סשן שבועי מקוון (בזום) של כ – 45 דקות – מפגש בוקר אישי מונחה בקבוצה בשיטת ההתמקדות (focusing).

עבור מה זה?

בבסיס המפגש – הזמנה לנוכחות, התכווננות וקריאת כיוון.

במפגש אנו מבקשים לכבד את תחילת היום, לארגן ולרענן את המרחב הפנימי והתנועה היצירתית שלנו, לבחון לעומק כיווני עשיה ורעיונות שמעסיקים אותנו, לבדוק איך נכון לנו כרגע להמשיך קדימה, מהו הצעד לפעולה המתאים, מהי הבקשה המדוייקת ביותר לעכשיו, להבין יותר מהם התנאים שבהם האנרגיה שלנו תוכל לנוע יותר בחופשיות ובקלילות ובעיקר להקשיב למתחולל במתרקם סביבינו.

למפגש הכרות ללא עלות
לחצו על כפתור הוואטסאפ בצד

מבנה המפגש

המפגש בנוי על בסיס מסגרת ושלבים מכוונים ומונחים (‘Setting’), אך נוכח, מחובר וקשוב בכל רגע נתון למתרחש ברגע עצמו (‘Online’).

במהלך המפגש נעבור משלב לשלב כאשר לכל שלב איכות תומכת משלה: התמקמות וארגון חיצוני ופנימי (כניסה ל’נוכחות’ ו’פנוי מרחב’), בחירת נושא רלוונטי (ע”י הצפת חלקים וזיהוי ‘לב העניין’), שיטוט פנימי בתוך תחושות הגוף (עבודה עם ‘Felt – Sense’), פיענוח, קריאת כיוון, זיהוי מידע חדש ואיסוף.

בתוך התהליך אנו נוכחים ושקטים, קשובים לקצב, לתחושות הגוף שלנו, ללב שפועם בתוך הדבר, למה שחי, למה שכבר מת, למה שסמוי מן העין, שמונח שם מתחת ובשוליים.

בתוך התהליך אנו מעלים שאלות: איך התחושה שלי נראית / מרגישה? איזה דימוי היא מעלה? מה היא מספרת לי? למה היא זקוקה? ועוד..

בתוך התהליך אני לומדים לעשות הפרדות ותיחומים בין קולות שונים שעולים. אנו מהדהדים מילים ותנועות גוף כדי לחדד הקשבה, אנו לומדים להיות סקרנים, יצירתיים ועדינים כדי לאפשר גישה, לעיתים נשענים קצת אחורה וממתינים. כמעט תמיד משהו מתגלה כשמחכים.

לעיתים נעבוד מול נושא או הבט חדש או עם עקרון אחר מתוך הגישה של ההתמקדות או הליווי היצירתי. לפעמים כל משתתף בוחר לעצמו את הנושא שהוא מרגיש שמבקש תשומת לב מיוחדת, משהו שמסקרן לחקור ולצלול ולראות מה הוא מחזיק מתחת ולפעמים אני מכוון לנושא נבחר.

למפגש הכרות ללא עלות
לחצו על כפתור הוואטסאפ בצד

הכנה לקראת המפגש

תהליכי יצירה והתמקדות

בחרו סביבה שקטה בה תוכלו לאפשר לעצמכם להתנהל באופן חופשי: לפתוח / לסגור מסכים, להתמקד, לעמוד, לשכב, לזוז או לרקוד ללא כל הפרעה.

ארגנו לעצמכם מקום ישיבה נעים:
מזרון / כרית ישיבה / כסא / כורסא. 

התאימו תאורה מתאימה, ריחות (תוכלו להדליק נר / נר ריחני / קטורת וכד’) הביאו דף / יומן אישי וכלי כתיבה.

למי שזה מתאים יכול גם להשמיע לעצמו מוזיקה שקטה ונעימה ברקע תוך כדי ההנחיה (אם זה לא מפריע). 

פנקו את עצמכם בתה צמחים / קפה של בוקר…  השתדלו להתמקם קצת לפני הזמן ובמקום שקט, נעים ושלו וללא הפרעות עד לסיום המפגש.

איך זה עובד?

נרשמים ובאים למפגש הכרות ללא עלות! ובודקים אם זה מתאים לכם…

אם כן, ניתן לרכוש כרטיסיה ל-4 מפגשים. אותם ניתן לממש מתי שרוצים ומתי שמרגיש נכון ומתאים.

הכרטיסיה תיהיה תקפה כל עוד המתכונת הזו תמשיך. 

תאריכים ועלויות:

ימי שני 06:00 בבוקר.

מפגש הכרות: 
ברישום (ללא עלות)

כרטיסיה של 4 מפגשים: 
120 ש”ח (כולל מע”מ). 

למפגש הכרות ללא עלות
לחצו על כפתור הוואטסאפ בצד.

להרחבה לחצו:

פרטים על מפגש הכרות ▼

שלחו לי הודעה
להתכתב בוואטסאפ. הכי פשוט.
היי, זה נעם,
רוצים להצטרף (ללא עלות) למפגש הכרות של 'רגע להיות'? כתבו לי את שמכם המלא ואשלח לכם פרטים.