פגישת התמקדות אורכת כ- 50 דקות.

המפגש בנוי על בסיס מסגרת ושלבים מכוונים ומונחים (‘Setting’).
אך נוכח, מחובר וקשוב בכל רגע נתון למתרחש ברגע עצמו (‘Online’).

במהלך המפגש נעבור משלב לשלב כאשר לכל שלב איכות תומכת משלה: התמקמות וארגון חיצוני ופנימי (כניסה ל’נוכחות’ ו’פנוי מרחב’), בחירת נושא רלוונטי (ע”י הצפת חלקים וזיהוי ‘לב העניין’), שיטוט פנימי בתוך תחושות הגוף (עבודה עם ‘Felt – Sense’), פיענוח, קריאת כיוון, זיהוי מידע חדש ואיסוף.

בתוך התהליך אנו נוכחים ושקטים, קשובים לקצב, לתחושות הגוף שלנו, ללב שפועם בתוך הדבר, למה שחי, למה שכבר מת, למה שסמוי מן העין, שמונח שם מתחת ובשוליים.

בתוך התהליך אנו מעלים שאלות: איך התחושה שלי נראית / מרגישה? איזה דימוי היא מעלה? מה היא מספרת לי? למה היא זקוקה? ועוד..

בתוך התהליך אני לומדים לעשות הפרדות ותיחומים בין קולות שונים שעולים. אנו מהדהדים מילים ותנועות גוף כדי לחדד הקשבה, אנו לומדים להיות סקרנים, יצירתיים ועדינים כדי לאפשר גישה, לעיתים נשענים קצת אחורה וממתינים. כמעט תמיד משהו מתגלה כשמחכים.

לצורך נגישות ניתן לערוך מפגשי התמקדות גם בטלפון / בזום (מניסיון זה עובד מצוין).